С детства нам известно, что солнце дарит нам много положительных моментов. От него мы получаем свет и тепло, улучшается общее самочувствие , настроение. Солнечные лучи стимулируют кровообращение, работу вегетативной нервной системы, синтез множества биологически активных веществ в организме, рост клеток и усиление защитных свойств организма и многое другое.

Не смотря на это, солнечные лучи имеют разный спектр излучения. И есть среди них те, которые могут нанести вред организму, в первую очередь — коже. Поэтому именно в коже, при воздействии на нее ультрафиолета, вырабатывается Меланин. Эта реакция — защитная, для предотвращения дальнейшего вредного воздействия солнца. Однако не у всех людей она достаточна сильна.

Известно, что чем темнее кожа, тем лучше ее защита от ультрафиолета (III – IV фототипы кожи). И наоборот: наиболее восприимчивой к вредному воздействию ультрафиолета является светлая кожа (I – II фототипы).

Нам всегда напоминали, если находиться под прямыми лучами солнца без головного убора, можно заработать «Солнечный удар» или «тепловой удар», для которого характерно головокружение, головная боль, вплоть до потери сознания.

На открытых участках тела, особенно на светлой коже, мы можем получить солнечный ожог, который характеризуется болью, покраснением, иногда отеком и образованием волдырей и пузырьков. Но большую часть вредного воздействия солнца мы не замечаем, потому как результаты этого воздействия мы наблюдаем через несколько недель, а зачастую месяцев и даже лет.

К ним относятся пигментные пятна, доброкачественные невусы (или родинки, как их принято называть): лентиго, мелазма, актинический кератоз; морщины, снижение эластичности кожи и даже элластоз и многое другое. Все эти явления характерны для людей пожилого возраста, однако в последнее время мы все чаще наблюдаем их у молодых от 25 лет и старше.

С тех пор как в моду вошел загар и методы его достижения, люди, приезжая в отпуск и желая в кратчайшие сроки запастись «здоровьем», весь день загорают на солнце, пренебрегая всеми методами защиты.

В результате рост онкологических заболеваний кожи, в том числе и среди молодого населения. Для того, чтобы ваша кожа была красивой, а главное здоровой, необходимо соблюдать несложные меры защиты от солнца:

1. Для получения хорошего терапевтического эффекта достаточно 20 – 30 мин принятия солнечных ванн в утренние часы

2. При нахождении под солнцем, используйте обязательно головной убор, солнцезащитные очки, и прикрывайте наиболее доступные для лучей участки (плечи, зона декольте);

3. Используйте крема, содержащие различные солнцезащитные средства (физические, химические) с фактором защиты от солнца не менее 30 (SPF 30+), а для людей склонных к повышенной пигментации — не менее 50 (SPF 50+).

4. Пейте достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма;

5. На пляже старайтесь находиться под зонтиком.

Следует отдельно отметить, что людям склонным к повышенной пигментации или покраснении  на лице следует более тщательно подбирать солнцезащитные средства и обязательно включать их в ежедневный уход за кожей.

Важно обращать внимание на степень защиты от солнца (она должна быть не менее 50), и дополнительные компоненты солнцезащитного крема.
Источник: mylitta

ПОДЕЛИТЬСЯ